齐鲁网12月8日讯（记者 贾晓宇）今天白天到夜间，半岛北部地区天气阴有小雪转多云，其他地区天气晴转多云。半岛地区北风4——5级阵风6级转南风3——4级，鲁西北和鲁中地区南风4级阵风5——6级减弱到2——3级，其他地区北风转南风3——4级。

夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-4℃左右，其他地区-2℃左右。

9日白天到夜间，全省天气多云转晴。半岛地区南风3——4级转北风4——5级阵风6——7级，其他地区南风转北风3——4级。

夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-3℃左右，其他地区-1℃左右。

10日白天到夜间，半岛北部地区天气多云间阴有小雪，其他地区天气晴间多云。北风，半岛地区4——5级阵风6——7级，其他地区3——4级。

夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-5℃左右，其他地区-3℃左右。

昨天是今年第21个节气大雪，大雪时节天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。大雪节气养生是进补养生调养的大好时机。大雪节气养生做好了，可以让你整个冬季都健康起来。

养生专家提供了几种比较实用的保健方法：一，要早睡晚起。早睡可以养阳气，迟起已固养精。二，泡脚按摩。每天坚持用温热水洗脚，袜子勤洗勤换。选择一双舒适，暖和轻便吸湿性能好的鞋子很重要。

三，多喝水。每日补水不少于2000毫升到3000毫升。四，保持精神良好。多运动是可以消除冬季烦闷，保养精神的良药。五，通风健脑。注意经常开门通风换气，这样可达到健脑养神的作用。

六，喝粥调养。冬季忌粘硬生冷，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。七，要注意保暖。要保暖贴身，夜晚要多加衣被，以防受凉，这样可以避免感冒，支气管等的发生。